Участников «Московского долголетия» ждут в Гончаровском парке у пруда

Обнародовано расписание на июль групп проекта «Московское долголетие». В нашем районе занятия по Общефизической подготовке (ОФП) и скандинавской ходьбе будут проходить в Гончаровском парке по вторникам и четвергам. Время занятий по ОФП — 11.00-12.00, время скандинавской ходьбы — 12.00-13.00. Ориентир — пруд.

Занятия по ОФП и скандинавской ходьбе — это групповые тренировки, которые специально адаптированы для людей старшего возраста. Так, в комплекс ОФП включены подготовительная разминка, общеукрепляющие упражнения с учётом возраста участников и расслабляющий финал.